そのふくらはぎはなぜ太い?太くなる10の原因を見極める

ふくらはぎは美脚になれるかなれないかを左右する重要な部位です。
太いと美脚とは程遠いですし、細くてもふくらはぎの形が悪いとやっぱり美脚には見えません。

よって、ふくらはぎ痩せを行う際には、細くなることだけを意識するのではなく美しく細くなることを意識しましょう。

では、早速ふくらはぎ痩せをスタート!

といきたいところですが、その前に。
自分のふくらはぎをチェックしましょう。

ふくらはぎが太い原因は太ももが太い原因より少々複雑です。
自分のふくらはぎを太くしている原因を見極めてくださいね。

~ふくらはぎが太い原因~
・筋肉
・むくみ
・O脚
・X脚
・脂肪
・セルライト
・歩き方に癖がある
・ヒールの高い靴ばかり履いている
・骨盤がゆがんでいる
・自転車で毎日坂を登るなどの生活習慣

ふくらはぎはもともと脂肪よりも筋肉のほうが多い部位なので、脂肪&脂肪のセルライト化で太くなっている人は少数です。
よって、筋肉をつけ過ぎてしまうことに気をつけたいですね。
ただし、脂肪&脂肪のセルライト化で太くなることはないと断言はできないのでその点は要注意です。

次に気をつけたいのは、ゆがみです。
脚の部位はすべて骨盤のゆがみの影響を受けますが、中でもふくらはぎはゆがみの影響が顕著。
O脚・X脚の人は脚をまっすぐにすることがふくらはぎ痩せのスタートラインです。

骨盤のゆがみを解消すればおのずと脚のゆがみも解消されるはずですが、いったん解消してもまたゆがんでしまう可能性が高いのでゆがんでいない状態をキープするという脚痩せが必要になってきます。

歩き方の癖、高いヒール、自転車通学などの生活習慣は少しずつでいいので改善していきましょう。

正しく美しい歩き方。
ヒールを履いたあとは疲れやむくみのケア。
自転車のギアは重くしない。
などなど。

それから、むくみ。

むくみやすい人は特にむくみのケアを念入りに。
むくみにくい人でも脚は毎日むくんでいるのだと忘れないように!

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